Network
KABAR JOGLOSEMAR- Siapa sih yang tidak mau tampil cantik dan awet muda? Keinginan wanita untuk selalu tampil cantik dan awet muda membuat kaum Hawa rela merogoh kocek dalam-dalam untuk melakukan berbagai perawatan wajah dengan biaya yang tidak sedikit tentunya.
Melakukan perawatan wajah secara berkala memang dianjurkan untuk meregenerasi sel-sel kulit mati.
Namun selain perawatan wajah, Anda harus mengkonsumsi makanan yang dapat membantu agar kulit tampak lebih awet muda.
Baca Juga: Cek Bansos Pengganti Subsidi Gaji 2021 di cekbansos.siks.kemensos.go.id atau Lewat Cara Berikut IniDilansir dari laman Healthline, berikut 9 makanan yang bisa membuat kulit lebih awet muda, mulai dari bayam hingga yoghurt.
1.Bayam
Bayam adalah sayuran hijau tinggi antioksidan yang mampu melawan radikal bebas dan vitamin K di dalamnya dapat membantu mengurangi inflamasi sel-sel tubuh.
2. Alpukat
Alpukat mengandung asam folat dan vitamin C tinggi yang membantu merangsang pembentukan kolagen. Kandungan lemaknya yang sehat akan menjaga kesehatan kulit.
Baca Juga: Subsidi Gaji Dihentikan, 8 Bantuan Ini Masih Tetap Ada di 20213. Pepaya
Bukan hanya bisa menurunkan berat badan, pepaya juga kaya antioksidan dan mineral yang mampu melawan radikal bebas dari dalam tubuh serta menjaga kesegaran dan kelembapan kulit.
4.Brokoli
Kandungan antioksidan dalam brokoli, terutama vitamin C berfungsi melawan radikal bebas dan membantu pembentukan kolagen kulit sehingga mampu menjaga kekencangan kulit.
5.Nanas
Selain vitamin C, nanas mengandung mineral berupa mangan yang berfungsi mengaktifkan enzim prolidase. Enzim ini berguna merangsang pembentukan kolagen kulit.
Baca Juga: Angka Kesembuhan COVID-19 di Indonesia di Atas Angka Rata-rata Dunia6.Tomat
Kandungan vitamin A dan C yang tinggi pada tomat mampu menjaga elastisitas kulit dan meregenerasi. Dengan begitu, kulit tampak segar dan awet muda.
7. Selada Air
Selada air punya kandungan antioksidan tinggi seperti vitamin A, C, K, B-1, dan B-2, serta mineral seperti kalsium, kalium dan fosfor yang membantu meningkatkan oksigenasi pada kulit.
8.Kale
Kale mengandung berbagai macam nutrisi yang baik untuk mencegah penuaan, seperti vitamin K, kalium, dan lutein yang telah terbukti bermanfaat dalam menjaga kesehatan kulit serta tulang.
Baca Juga: Cara Dapatkan BST Rp300 Ribu yang Cair Februari, Nama Harus Terdaftar di dtks.kemensos.go.id9.Yoghurt
Yoghurt adalah salah satu sumber protein terbaik. Selain minim kalori, yoghurt memiliki banyak bakteri baik yang dapat membantu pencernaan, sarat dengan fosfor, riboflavin, vitamin B12, dan kalsium.
Kandungan dalam yoghurt dapat membantu menunda datangnya garis-garis kerut di sudut mata atau sudut bibir Anda.***
