Network
KABAR JOGLOSEMAR - Cuaca di Indonesia sedang ekstrem, kadang sangat panas dan mendadak hujan deras.
Apalagi saat ini sedang berada di puncak musim hujan, sehingga kesehatan tubuh harus dijaga.
Baca Juga: Anti Ribet! Ini Cara Membuat Dessert Box Kekinian untuk Hari Valentine
Kalau makan jangan hanya sekadar kenyang. Ada aneka sumber makanan bergizi untuk meningkatkan sistem imun tubuh.
Jika sistem imun kuat maka dapat melawan infeksi bakteri hingga virus. Dengan begitu bisa terhindar dari penyakit seperti flu, batuk, maupun COVID-19.
Selain vitamin C, tubuh juga memerlukan vitamin lainnya demi meningkatkan sistem imun. Beruntung di Indonesia ada aneka buah segar dan harganya terjangkau.
Dapatkan asupan vitamin alami dengan mengonsumsi buah-buah segar. Dilansir Kabar Joglosemar dari berbagai sumber, berikut daftar buah untuk meningkatkan sistem imun tubuh:
Baca Juga: Waspadai Mengantuk Setelah Sarapan Ternyata Tanda Terkena Penyakit, Ini Penjelasan Serta Penyebabnya
- Lemon
Buah lemon populer di kalangan orang-orang yang tengah menjalani gaya hidup sehat atau program diet. Buah lemon mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh.
