Network
KABAR JOGLOSEMAR - Setiap tanggal 14 November diperingati sebagai Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day). Ditetapkannya Hari Diabetes Sedunia merupakan peringatan kepada semua orang tentang bahayanya diabetes.
Oleh karenanya, perlu diketahui pula cara mencegah diabetes selagi belum terlambat. Langkah pertama, Anda perlu melakukan pemeriksaan kadar gula darah secara rutin.
Hal ini demi memastikan bagaimana kondisi kadar gula darah Anda dan ada kemungkinan risiko diabetes atau tidak. Perlu diketahui, setiap tahunnya terdapat peningkatan jumlah pasien yang terkena diabetes.
Kadang kala gejala-gejalanya baru dirasakan dan diketahui setelah diabetes parah. Hari Diabetes juga merupakan kampanye agar orang-orang sadar untuk memperbaiki pola hidupnya dan mencegah terjadinya penyakit diabetes.
Siapa saja bisa mengalami diabetes. Bukan hanya lansia saja tetapi dapat dialami oleh milenial. Jangan biarkan Anda merasakan penyakit diabetes.
Dihimpun Kabar Joglosemar dari berbagai sumber, ini beberapa cara mencegah diabetes:
1. Batasi asupan gula hingga lemak tinggi
Demi mencegah diabetes Anda disarankan untuk membatasi konsumsi makanan dan minuman tinggi gula, kalori, dan lemak tinggi. Contohnya, olahan kue, es krim, minuman instan atau botol dan makanan cepat saji.
