Network
KABAR JOGLOSEMAR - Kondisi kekurangan protein bisa jadi terjadi para orang-orang yang tidak memiliki pola makan dengan gizi seimbang. Waspada kekurangan protein jika terjadi dalam jangka waktu yang panjang tentunya akan berdampak buruk pada kesehatan.
Protein merupakan komponen penting dalam tubuh manusia karena memiliki banyak manfaat. Konsumsi protein akan membantu membentuk antibodi, sel, dan jaringan pada tubuh.
Jika kekurangan protein, berat badan akan berdampak pada kesehatan seperti gangguan pertumbuhan sel, anemia, rambut rontok hingga malnutrisi energi protein.
Baca Juga: Tinggi, Kesembuhan COVID-19 di Indonesia Tembus Angka 43.000 Orang
Tubuh tidak bisa menyimpan protein dalam waktu lama. Sehingga setiap harinya, kamu perlu mengonsumsi makanan yang mengandung protein.
Simak tanda-tanda tubuh kekurangan protein:
1. Merasa cepat lapar
Protein menjaga kadar gula darah (glukosa) supaya stabil. Jika jumlah protein kurang maka terjadi ketidakstabilan glukosa. Hal ini membuatmu jadi mudah gampang lapar dan mendorongmu untuk terus makan karena seakan-akan tubuh belum dapat energi yang cukup.
Baca Juga: Simak Bahaya Terlalu Banyak Makan Mie Instan, Pecinta Mie Instan Wajib Tahu
