Network
KABAR JOGLOSEMAR - Salah satu masalah kesehatan yang rentan dialami oleh perempuan adalah anemia. Apalagi mulai usia remaja dan dewasa akan berkaitan dengan sistem reproduksi.
Ketika memasuki masa pubertas maka akan dimulai dengan menstruasi dan berlangsung setidaknya sebulan sekali. Kemudian, setelah menikah akan mengalami fase kehamilan.
Masalah kekurangan sel darah merah pada tubuh ini disebut anemia. Jumlah sel darah merah ini lebih dari rendah dari jumlah normal. Kadar hemoglobin dalam sel darah juga tidak cukup.
Baca Juga: Pereda Stres, Ini Rekomendasi Tanaman Hias yang Gampang Dirawat di Lahan Sempit
Fungsi hemoglobin ini sangat penting, yakni mendistribusikan oksigen hingga nutrisi. Kadang kala, masalah anemia kerap diabaikan karena tanda-tandanya tidak begitu dirasakan.
Kementerian Kesehatan RI pun memberikan perhatian khusus terkait masalah anemia. Pasalnya, anemia juga terjadi pada anak remaja, lebih sering terjadi pada perempuan.
Menurut data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas), 3 dari 10 remaja Indonesia mengalami anemia. Penting untuk mengetahui dan mempraktikan cara mencegah anemia pada para perempuan.
Baca Juga: Ada Soundtrack Drama, Simak 6 Lagu Solo Chen EXO Paling Enak Didengar
Tidak menutup kemungkinan, laki-laki juga bisa mengalami anemia. Ada beberapa bahan makanan yang direkomendasikan untuk mencegah anemia:
