15 Rekomendasi Makanan yang Dapat Membersihkan Pembuluh Darah, Ada Gandum hingga Asparagus

Baca Juga: Bangga Buatan Indonesia, Mahfud MD Makan Gebleg di Kopi Ingkar dengan Latar Bukit Menoreh, Kulon Progo

8.Kunyit

Kunyit bermanfaat untuk mengurangi pengerasan pada pembuluh darah atau arteriosclerosis. Kandungan curcumin pada kunyit sebagai anti-inflamasi dapat mengurangi peradangan dan mengurangi timbunan lemak dalam arteri.

Kunyit juga mengandung vitamin B6 yang membantu mengurangi penumpukan plak di arteri.

9.Bayam

Daun bayam mengandung kalium, folat, dan serat untuk membantu menurunkan tekanan darah sekaligus mencegah penyumbatan pada arteri.

Mengonsumsi satu porsi bayam per hari dapat menurunkan kadar homosistein, yakni faktor resiko penyakit jantung.

Baca Juga: Simak Syarat dan Cara Cek Penerima BLT UMKM Tahap 3 di eform.bri.co.id dan banpresbpum.id

10.Gandum

Makanan gandum dan biji-bijian banyak mengandung magnesium yang membantu melebarkan pembuluh darah Anda.