Network
KABAR JOGLOSEMAR - Siapa bilang melakukan program diet itu susah, banyak aturan dan menyiksa karena harus membatasi makanan dan minuman yang disukai.
Saat ini ada banyak program diet cepat yang mudah dilakukan. Tak perlu melakukan treatment diet khusus yang menyiksa dan membuat Anda malah kapok untuk berdiet.
Dilansir dari Healthline berikut 9 program diet cepat yang mudah dilakukan. Yuk, simak apa saja programnya.
Baca Juga: Mengenal Makna Tahun Baru Imlek 2572 Kongzili
Baca Juga: Kasus Positif COVID-19 Tembus Angka 1 Juta, Begini Kata Menkes
1. Makan Secara Perlahan
Makan secara perlahan dan santai dapat mendukung penurunan berat badan. Dengan kebiasaan makan seperti ini, tubuh dapat mengirim sinyal kenyang ke otak sebelum Anda menghabiskan terlalu banyak makanan.
2. Jangan Lupa Sarapan
Sarapan adalah bagian penting dari penurunan berat badan. Dengan sarapan rutin, keinginan untuk mengonsumsi makanan atau camilan yang tidak sehat jadi berkurang.
