Network
Buah memang baik dikonsumsi untuk penderita diabetes. Biasanya, buah akan dijadikan sebagai cemilan untuk mengurangi rasa lapar.
Tapi, juga perlu hati-hati dalam memilih jenis buah. Pasitkan yang dimakan adalah buah segar, bukan buah kering atau buah kaleng.
Baca Juga: Sudah Cair BST Bansos Rp 500 Ribu per KK, Cek Nama Penerima di cekbansos.kemsos.go.id
Pasalnya, buah kering dan buah kaleng telah mengalami penambahan gula dengan jumlah yang tidak sedikit untuk pengawetan.
4. Madu
Mungkin ada yang bilang madu boleh dikonsumsi untuk penderita diabetes. Pada kenyataannya, madu jadi salah satu makanan yang tinggi akan gula.
Satu sendok makan gula pasir memiliki 12,6 gr glukosa. Namun satu sendok makan madu mengandung 17 gr glukosa.
5. Minuman Manis (minuman kemasan)
Nggak cuma makanan, penderita diabetes juga harus awas dalam memilih minuman yang akan diminum.
Penderita diabetes harus menghindari minuman yang telah ditambahkan gula baik alami maupun buatan.
