Network
Baca Juga: Ini Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Tubuh, Cegah Sembelit Hingga Bagus untuk Kesehatan Mata
3. Pencernaan
Seperti disebutkan di atas, ubi jalar mengandung banyak serat sehingga dapat membantu kesehatan pencernaan.
Adapun manfaat ubi jalar adalah dapat mencegah sembelit serta meningkatkan keteraturan saluran pencernaan. Kandungan antioksidan dan serat pada ubi jalar juga menjaga kesehatan usus.
4. Kesehatan jantung
Banyaknya kandungan serat pada ubi jalar dapat membantu menurunkan kadar kolesterol buruk (LDL) dan mencegah penyakit kardiovaskuler.
Baca Juga: Bagaimana Cara Mencegah Diabetes? Ini Kata Spesialis Penyakit Dalam
Adapun manfaat ubi jalar berikutya adalah menjaga tekanan darah. Kandungan tembaga serta logam untuk membuat sel darah merah serta kesehatan jantung.
5. Mencegah kanker
Ubi jalar mengandung antioksidan yang bagus untuk mencegah kanker. Ubi jalar terutama pada bagian kulitnya memiliki sifat anti kanker.
