Network
KABAR JOGLOSEMAR - Ada banyak cara yang dilakukan untuk menurunkan berat. Tak sedikit orang yang ingin menurunkan berat badan merasa kegemukan atau berat badan meningkat.
Nah, ada hal-hal yang sebenarnya jarang diperhatikan padahal menjadi kunci untuk menurunkan berat badan. Waktu sarapan adalah waktu yang paling penting diperhatikan. Hal ini karena sarapakn akan berpengaruh pada kondisi tubuh.
Mulai dari minum air putih, jus buah teh atau kopi panas. Kemudian ada makanan lainnya yang disantap untuk memberikan energi pada tubuh.
Baca Juga: Tips Mengonsumsi Air Minum Dalam Kemasan Agar Aman dan Kesehatan Terjaga
Bagi kamu yang sedang mencari cara menurunkan berat badan maka aturlah kebiasaan sarapan.
Dilansir Kabar Joglosemar dari Eat This Not That, simak tips sarapan untuk menurunkan berat badan secara alami:
1. Waktu makan pagi
Kadang kala ada orang-orang yang harus berangkat pagi bahkan subuh sehingga buru-buru sarapan. Namun, sarapan sedini mungkin bukanlah cara yang baik untuk menurunkan berat badan.
Hal ini dapat membuat insulin melonjak sebagai respon peningkatan gula darah. Nikmati sarapan pelan-pelan saja dan jangan terburu-buru meninggalkan sarapan.
