Usai Lebaran, Ini Makanan Alami yang Dapatkan Menurunkan Kolesterol Jahat

KABAR JOGLOSEMAR - Lebaran telah tiba! Ada aneka hidangan spesial Lebaran yang sayang untuk dilewatkan. Ada opr ayam, sate maupun gulai kambing, dan aneka hidangan lainnya.

Bagi Anda yang punya riwayat kolesterol berhati-hatilah karena makanan Lebaran dapat memicu kenaikan kolesterol jahat. 

Penyakit kolesterol dapat meningkatkan risiko penyakit stroke dan jantung. Berikut cara menurunkan kolesterol secara alami.

Baca Juga: Ucapkan Selamat Idul Fitri 1442 , Mahfud MD : Beri Kesempatan untuk Bertemu Ramadhan Lagi

Jangan lupa untuk mengonsumsi bahan makanan alami serta mengatur pola makan sehat. Jika ingin kolesterol aman memang harus menghindari makanan yang bisa membuat kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida melonjak.

Berikut makanan alami yang bisa menurunkan kolesterol terlebih saat momen Lebaran:

1. Kedelai

Inilah makanan alami yang bisa menurunkan kolesterol. Keedelai dapat membantu membantu menurunkan kolesterol tinggi.

Adapun olahan makanan yang terbuat dari kedelai seperti tahu, tempe dan susu. Kedelai merupakan sumber protein nabati berkualitas tinggi. Selain tinggi protein, kedelai mengandung serat dan antioksidan yang bagus untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Ada Lagu Selamat Hari Lebaran dengan Melodi Natal Komposisi Mawang, Netizen: Inikah yang Dinamakan Toleransi