Ini Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Tubuh, Cegah Sembelit Hingga Bagus untuk Kesehatan Mata

- 16 November 2021, 09:08 WIB
Deretan manfaat buah alpukat untuk kesehatan tubuh
Deretan manfaat buah alpukat untuk kesehatan tubuh //Sumber: Pixabay/stevepb

KABAR JOGLOSEMAR - Buah alpukat banyak ditemukan di Indonesia. Simak berbagai manfaat mengonsumsi buah alpukat jika dikonsumsi secara rutin.

Selain mengenyangkan, buah alpukat kaya akan vitamin hingga mineral yang berperan penting untuk kesehatan tubuh. Hal ini karena alpukat mengandung protein, lemak baik, karbohidrat dan serat yang tinggi pula.

Biasanya alpukat diolah menjadi minuman jus, campuran es buah, bahkan menjadi salah satu komponen sushi. Buah ini bisa diolah menjadi hidangan lainnya yang menyehatkan tubuh.

Baca Juga: Menulis Kalimat Masalah dan Kalimat Cara Mengatasi pada Teks Jalan yang Bersih, Kelas 3 SD MI

Berikut deretan manfaat buah alpukat yang dihimpun Kabar Joglosemar dari berbagai sumber pada Selasa, 16 November 2021:

1. Mencegah sembelit

Kekurangan asupan serat dapat mengganggu pencernaan. Salah satu manfaat alpukat adalah melancarkan pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit.

Ingat, alpukat mengandung serat yang tinggi sehingga cocok dikonsumsi oleh orang-orang kerap mengeluhkan sembelit. Agar lebih maksimal jangan lupa minum air putih.

Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 16 November 2021: Jesica Ngamuk Tahu Kebohongan Papanya, Aldebaran Merasa Bersalah

Halaman:

Editor: Sunti Melati


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x