7 Cara Mencegah Kanker Secara Alami, Istirahat Cukup Hingga Konsumsi Ini

Oleh karenanya, mulai sekarang takarlah minimal 1/4 makanan di piring makanmu adalah sayuran.

Manfaat mengonsumsi sayuran itu banyak seperti meningkatkan metabolisme tubuh, produksi darah, hingga pembentukan sel atau jaringan pada tubuh. Pilihan sayuran yang gampang dimasak seperti brokoli, kale, sawi, bayam, daun kelor, buncis dan lainnya.

Baca Juga: Sri Mulyani Ungkap Bantuan yang Masih Ada di Tahun 2021, Pengganti Subsidi Gaji

Baca Juga: Wapres Sebut Penggunaan Uang Emas atau Dinar Dirham Tidak Sesuai dengan Aturan RI

5. Konsumsi buah segar

Cara mencegah kanker secara alami adalah  mengonsumsi buah segar. Buah segar banyak mengandung vitamin hingga antioksidan.

Ada banyak pilihan buah-buahan yang dikonsumsi untuk mencegah kanker, seperti buah naga, mangga, jeruk, apel, pir, pisang, lemon, anggur, dan lainnya.

Lebih baik mengonsumsi buah segar daripada minum jus kemasan. Kamu bisa mendapatkan vitamin serta serat alami dari buah-buahan dan sayuran. Masukkan buah-buah segar  itu dalam daftar menu makan harianmu.

6. Hindari makanan yang dibakar

Hindari mengonsumsi makanan yang dibakar  untuk mencegah kanker. Misalnya ikan bakar, ayam bakar, daging bakar. Apalagi cara memasak yang digoreng lalu dibakar.

Baca Juga: Ikatan Cinta Episode 150: Andin Kasmaran Lagi Tapi Terungkap Sikap Aldebaran yang Bikin Andin Dipenjara

Baca Juga: Hari Kanker Sedunia, Ini Jenis Makanan Penyebab Kanker Payudara yang Kerap Disepelekan