7 Cara Mencegah Kanker Secara Alami, Istirahat Cukup Hingga Konsumsi Ini

Baca Juga: Masuk Bulan Rajab, Ini Jadwal Puasa Sunnah di Bulan Februari 2021

Baca Juga: Hari Kanker Sedunia, Hati-Hati Kanker Payudara dan Kanker Leher Rahim Paling Banyak Terjadi di Indonesia

Hal ini akan mengurangi risiko terkena kanker. Jika ingin minum teh atau kopi buatlah sendiri bukan minuman dalam kemasan botol.

3. Istirahat

Cara mencegah kanker secara alami berikutnya adalah istirahat yang cukup. Bukan soal durasi tidur yang lama tetapi juga kualitasnya.

Selain mengistirahatkan fisik tentu saja perlu mengistirahatkan pikiran.

Perbaiki jam tidur yang berantakan, kurangi begadang ataupun lembur-lembur kerja. Saat fisik terus menerus dipaksa bekerja dan kurang istirahat akan menyebabkan perubahan hormon.

Baca Juga: Ikatan Cinta Episode 150: Andin Kasmaran Lagi Tapi Terungkap Sikap Aldebaran yang Bikin Andin Dipenjara

Baca Juga: PJJ untuk Memelihara Semangat Belajar Peserta Didik

4. Konsumsi sayuran

Cara mencegah kanker yang jarang diperhatikan adalah urusan porsi makan dan isi piringnya. Tak sedikit orang yang menghindari sayuran dan memperbanyak konsumsi lauk.

Padahal sayuran mengandung banyak vitamin, serat, mineral, maupun antioksidan yang diperlukan tubuh untuk mencegah kanker.