Network
Salah satu cara untuk mengendalikan kadar gula darah adalah dengan memastikan bahwa tubuh terhidrasi dengan baik.
Maka dari itu, kamu disarankan untuk mengkonsumsi air mineral. Bagi para penderita diabetes, mengkonsumsi air menjadi salah satu hal yang penting.
Hal ini bertujuan untuk mengurangi gejala dan mencegah terjadinya dehidrasi ketika kadar gula darah tinggi.
Ketika kadar gula darah naik, tubuh akan berusaha untuk mengendalikannya dengan cara membuangnya lewat Urin. Akibatnya, seseorang akan sering buang air kecil.
Apabila hal ini tidak diimbangi dengan asupan cairan, maka seseorang akan menderita Diabetes. Meskipun tidak beraktivitas banyak, usahakan untuk selalu mencukupi kebutuhan air putih setiap harinya.
Baca Juga: Masih Bisa Cek BSU Kemendikbud di info.gtk.kemdikbud.go.id Untuk Pastikan Terima BLT Guru
2. Atur asupan makan
pola makan yang berantakan dan pola makan yang tidak sehat menjadi salah satu faktor yang menyebabkan kadar gula darah meningkat.
Pola makan yang tidak sehat biasanya menyebabkan penumpukan lemak dan membuat seseorang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.
Untuk itu penting halnya menjaga asupan makanan agar tidak mengalami obesitas. Adapun berbagai tips yang bisa diterapkan untuk para penderita diabetes dalam menerapkan pola makan yang sehat.
