KABAR JOGLOSEMAR - Kanker Payudara kerap menghantui para perempuan. Penyebab kanker payudara selain faktor keturunan adalah akibat dari kebiasaan atau gaya hidup tidak sehat.
Hal ini dipengaruhi oleh makanan atau minuman yang dikonsumsi setiap hari. Ada jenis makanan tertentu jika dikonsumsi berlebihan akan menyebabkan obesitas.
Saat itulah terjadi perubahan hormon yang dapat meningkatkan risiko terjadinya kerusakan sel pada payudara. Lantas jenis makanan apa saja yang menyebabkan kanker payudara pada perempuan?
Baca Juga: Bank Syariah Indonesia Diresmikan, Simak 10 Prinsip Bank Syariah dalam Islam
Baca Juga: Update Aktivitas Gunung Merapi, Ini Penjelasan BPPTKG
Dirangkum Kabar Joglosemar dari berbagai sumber, berikut daftar jenis makanan penyebab kanker payudara yang harus dihindari oleh para perempuan.
- Konsumsi Gula
Penyebab kanker payudara yang pertama adalah makanan atau minuman yang tinggi gula. Gula yang dikonsumsi bukan gula alami dari buah segar atau madu tapi dari pemanis buatan.
Gula yang dimaksud adalah gula fruktosa dan sukrosa yang ada di sirup, makanan manis, minuman kemasan, maupun gula pasir.
Baca Juga: Menaker Ida Beberkan Ini Pengganti BLT BPJS Ketenagakerjaan 2021
Baca Juga: Peringatan Hari Kanker Sedunia, Simak 8 Jenis Kanker dan Gejalanya yang Sering Menyerang Anak-Anak
Makin banyak gula yang masuk ke dalam tubuh berisiko tinggi obesitas dan menyebabkan resistensi insulin. Kalau sudah begitu, risiko terjadinya kanker payudara makin tinggi.
- Lemak trans dan jenuh
Jenis makanan yang menyebabkan kanker payudara berikutnya adalah makanan yang mengandung banyak lemak trans dan jenuh.
Lemak memang diperlukan tubuh untuk menghasilkan energi. Namun, lemak trans dan lemak jenuh harus dibatasi karena mengandung lemak jahat yang jadi penyebab kanker payudara.
Kandungan lemak trans mudah ditemui pada camilan kemasan seperti biskuit dan aneka keripik. Sedangkan, lemak jenuh ini biasanya terdapat pada produk susu, santan, dan mentega.
Baca Juga: Peringatan Hari Kanker Sedunia, Simak 8 Jenis Kanker dan Gejalanya yang Sering Menyerang Anak-Anak
- Makanan kalengan
Jenis makanan penyebab kanker payudara yang harus dihindari adalah makanan kaleng. Meski praktis dan sangat membantu urusan rumah tangga, namun makanan yang dikemas dalam kaleng menjadi salah satu pemicu atau penyebab kanker payudara.
Makanan kaleng mengandung pengawet, tinggi gula dan garam. Ada berbagai bahan tambahan pada olahan makanan kaleng yang tentu saja tak sehat.
Selain itu, bagian dalam kaleng dilapisi oleh bahan kimia bisphenol-A (BPA). BPA dapat merusak DNA dalam tubuh.
- Makan berwarna menarik
Waspadalah pada makanan yang berwarna menarik seperti keripik atau jajanan kemasan. Selain perasa buatan juga ada campuran pewarna makanan.
Baca Juga: 8 Bantuan yang Tetap Ada di 2021, Pengganti BLT BPJS Ketenagakerjaan
Baca Juga: Myanmar Dikudeta Militer, Ini Imbauan dari Kemenlu RI
Makanan yang ditambah pewarna akan membahayakan kesehatan. Jika dikonsumsi berlebihan dan dalam jangka waktu lama akan mengendap dalam tubuh dan terakumulasi. Lama kelamaan akan menyebabkan kanker payudara.
Hindari membeli makanan yang berwarna warni karena kemungkinan besar tinggi pengawet dan pewarnanya.
- Ada pestisida
Cara untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan mengonsumsi sayur dan buah. Namun, yang perlu diwaspadai adalah kandungan pestisida pada buah dan sayuran.
Biasanya pestisida disemprotkan pada buah dan sayuran untuk mencegah hama. Residu dari pestisida tentu saja akan menempel dan mengendap pada bahan makanan segar itu.
Baca Juga: Resmikan Bank Syariah Indonesia, Simak Pesan Penting Presiden Joko Widodo
Baca Juga: Selain Myanmar, Ini 5 Negara yang Pernah Alami Kudeta Militer
Jika tidak dicuci bersih, pestisida yang menempel akan ikut masuk ke dalam tubuh saat dikonsumsi. Makin banyak yang masuk dalam tubuh perlahan jadi penyebab kanker payudara.
- Makanan olahan
Inilah jenis makanan yang bisa menyebabkan kanker payudara. Sekarang ini memang dibuat praktis dan nyaman karena ada makanan olahan dan cepat saji.
Sayangnya makanan olahan seperti ikan kaleng, sosis, kornet, nugget, mengandung banyak zat pengawet serta bahan kimia. Ada kandungan karsinogen pemicu kanker.
Tidak hanya perempuan, anak-anak hingga lansia juga disarankan untuk menghindari menyantap makanan olahan.
- Makanan yang dibakar
Tak ingin terkena kanker payudara? Mulai sekarang biasakan untuk mengonsumsi makanan sehat. Daging atau ikan yang dibakar memang menggiurkan.
Baca Juga: Kabar Gembira, Kasus Positif Corona di Jogja Turun Drastis
Baca Juga: Bur Saren Panganan Jadul Asli Jogja yang Kian Langka
Keseringan mengonsumsi makanan yang dibakar bisa jadi penyebab kanker payudara. Pembakaran daging atau ikan dengan menggunakan arang bersuhu tinggi dapat membentuk polycyclic aromatic hydrocarbons maupun heterosiklik.
Tak masalah jika hanya mengonsumsinya seminggu sekali atau bahkan hanya satu bulan sekali. Daging atau ikan bisa dikonsumsi dengan cara memasak lainnya.
Itulah beberapa jenis makanan penyebab kanker payudara. Terapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi, menjaga kebersihan bahan makanan sebelum diolah. ***