Masih Sering Dikonsumsi, Makanan Ini Seharusnya Dihindari Saat Sahur dan Berbuka

Makanan tinggi gas juga dapat memicu produksi asam lambung yang sangat mengganggu jika perut dalam keadaan kosong.

Contoh makanan tinggi gas dan sebaiknya dihindari seperti Nangka, kol, durian dan kedondong.

4. Makanan terlalu manis

Makanan manis yang dianjurkan saat berbuka puasa adalah makanan yang berasal dari sari buah alami seperti kurma, sedangkan yang berasal dari gula rafinasi tidak dianjurkan untuk dikonsumsi secara berlebihan.

Baca Juga: Terupdate Minecraft Dungeons Ultimate DLC Bundle Versi Mod? Ini Link Download Mojang Studios

Makanan atau minuman yang terlalu manis membuat gula darah melonjak dengan cepat sehingga membebani pancreas dalam menghasilkan insulin dan meningkatkan resiko kegemukan.

5. Minuman dingin

Minuman dingin atau air es memang sangat menggoda untuk dikonsumsi saat berbuka, segarnya minuman dingin dianggap bisa menghilangkan haus setelah seharian berpuasa.

Air es justru dapat membuat pembuluh darah berkontraksi dan menyebabkan gangguan pencernaan. Saat berbuka justru dianjurkan untuk minum air hangat atau air yang tidak dingin.***