Network
KABAR JOGLOSEMAR- Saat berpuasa, aktivitas sehari-hari tetap berjalan seperti hari-hari sebelum bulan ramadhan.
Jika kegiatan sehari-hari masuk dalam kategori yang berat atau melelahkan kamu harus memperhatikan menu makanan yang dikonsumsi saat sahur.
Saat menjalankan puasa tubuh tidak memperoleh asupan energi selama kurang lebih 13-14 jam.
Baca Juga: Tata Cara Sholat Tarawih Sendiri Lengkap Dengan Bacaan, Niat Dan Hukum
Untuk memenuhi kebutuhan tersebut kamu harus memilih makanan yang bisa menambah energi dan menghindari mengkonsumsi makanan yang bisa menyebabkan badan lesu saat berpuasa.
Dilansir dari ZONABANTEN.com dengan artikel berjudul “Bisa Tahan Lapar Lebih Lama, Berikut Lima Makanan Penambah Energi untuk Bekal Puasamu” menyebutkan beberapa makanan yang dapat membuat tubuhmu lebih bersemangat saat berpuasa, berikut makanan yang dapat meningkatkan energi:
- Sayuran dan telor puyuh
Kandungan protein,vitamin serta Karbohidrat yang cukup lengkap untuk memenuhi kebutuhan tubuhmu.
Kombinasikan sup sehat seperti wortel,sayur hijau, tomat dan telur puyuh serta kacang kacangan untuk melengkapi kandung gizimu.
Baca Juga: Download GTA SA Lite Mod Apk Gratis di HP? Pakai Link dari Rockstar Games
