Network
2. Kesehatan jantung
Rutin mengonsumsi alpukat baik untuk kesehatan jantung. Hal ini karena alpukat mengandung lemak baik. Manfaat buah alpukat untuk mengontrol kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
Selain itu juga mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang bisa menjadi komponen utama minyak zaitun. Minyak tersebut bagus untuk pengobatan penyakit.
3. Tekanan darah
Alpukat begitu ramah untuk penderita diabetes karena kandungan serat yang tinggi, gula dan karbohidrat yang rendah.
Selain itu, kandungan kalium yang tinggi ini dapat membantu mengontrol tekanan darah dan mencegah terjadinya tekanan darah tinggi (hipertensi).
Baca Juga: Ini Kumpulan Ucapan Selamat Hari Toleransi Sedunia yang Diperingati 16 November 2021
4. Jaga berat badan
Kandungan serat dan lemak baiknya akan memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Alpukat tidak akan jadi penyebab meningkatnya berat badan.
Manfaat yang dirasakan jika rutin mengonsusmsi alpukat adalah menjaga berat badan. Apalagi bagi orang-orang sedang menjalankan program diet.
