Network
KABAR JOGLOSEMAR - Berbagai makanan yang mengandung vitamin D sebenarnya mudah ditemukan. Vitamin termasuk vitamin D diperlukan untuk menjaga daya tahan tubuh.
Saat situasi pandemi Covid-19 dan peralihan musim perlu menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.
Kebutuhan vitamin D harus dipenuhi untuk menjaga kesehatan tulang. Lagi pula banyak manfaat mengonsumsi vitamin D.
Baca Juga: 27 Objek Wisata di Gunungkidul Sudah Buka Mulai Oktober 2021
Bahkan vitamin D juga dapat mengurangi risiko atau tingkat keparahan orang yang terinfeksi virus Corona.
Dihimpun Kabar Joglosemar dari berbagai sumber, berikut sumber makanan yang mengandung vitamin D:
1. Buah Pisang
Pisang merupakan salah satu buah yang mengandung vitamin D. Selain itu juga mengandung zat besi, zinc, tembaga, mangan, vitamin A1, B2, B3, B5, dan B6.
Ada pula kandungan omega 3 dan 6. Buah pisang juga kaya akan antioksidan Dopamin dan Catechin. Adanya kandungan antioksidan itu dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
