Network
Bagaimana dengan jadwal sehari-hari yang Anda lakukan demi menurunkan berat badan? Penting untuk sarapan atau makan setelah berolahraga.
Hal ini karena tubuh sudah membakar lemak dan kalori saat olahraga. Setelah pun, energi harus diisi kembali.
“Ketika kita berolahraga dalam keadaan puasa, kita membakar glikogen yang tersimpan dalam tubuh, jadi kita lebih cenderung membakar lemak untuk bahan bakar,” kata Dr. Heather.
Baca Juga: Tips Agar Badan Tidak Pegal-pegal Setelah Olahraga
Ia pun menyarankan agar sarapan untuk mengembalikan apa yang hilang saat berolahraga.
Itulah beberapa cara menurunkan berat badan yang dimulai dari memperhatikan sarapan setiap hari. Sudah siap untuk menurunkan berat badan? ***
