Network
KABAR JOGLOSEMAR - Dokter sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar mengungkapkan 4 rempah yang bisa untuk kontrol gula darah.
Seperti diketahui, diabetes adalah komorbid yang termasuk sering menjadi penyebab kematian pada pasien Covid-19.
Salah satu cara alami untuk mengontrol kadar gula dalam darah adalah membatasi asupan gula pada tubuh.
Baca Juga: BSU BLT BPJS Ketenagakerjaan Tahap 3 Segera Cair, Ini 5 Cara Cek Nama Penerima
Gula tidak hanya berasal dari gula pasir dan minuman manis tapi juga karbohidrat seperti nasi putih dan aneka tepung.
Pola hidup dan pola makan serta keturunan menjadi penyebab penyakit diabetes dan banyak diderita oleh orang Indonesia.
Mengkonsumsi makanan yang sehat adalah satu kunci untuk mengontrol gula darah, juga dengan menjalani gaya hidup sehat dan mengkonsumsi aneka rempah.
Baca Juga: Agar Terdaftar di DTKS dan menerima Bansos PKH, BST, BPNT, dan Beras 10 Kilogram
Di kanal YouTube Bisikam.com, Senin 23 Agustus 2021 yang dilansir oleh Kabar Joglosemar, dr. Zaidul Akbar menjelaskan.
Menurut dr. Zaidul Akbar sebelum berusaha untuk menurunkan gula darah harus kenali dulu penyebab gula darah tersebut naik karena biasanya dipicu oleh makanan atau minuman.
"Contoh begini, kita tahu yang namanya gula pasir kalau dimakan berlebihan pasti akan meningkatkan gula darah," kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Kartu Prakerja Gelombang 19 Dibuka Untuk Beberapa Hari, Daftar di www.prakerja.go.id Sekarang
Harus diingat bahwa gula tidak hanya dalam bentuk gula pasir tapi juga karbohidrat seperti nasi dan tepung.
Tepung juga dikonsumsi terus-menerus akan meningkatkan gula darah dan harus dihindari atau dikurangi.
"Jadi sumber-sumber yang berpotensi menaikan gula darah distop, dikurangi, dan ganti dengan sumber yang sehat," kata Zaidul Akbar.
Baca Juga: Ini Alasan Saipul Jamil Relakan 4 Ruko dan 2 Mobil Mewah Selama di Dalam Penjara
Kemudian, selain makanan sumber penyakut manusia adalah penyakit emosi yaitu stres dan pikiran.
Stres dan pikiran dapat menjadi penyebab penyakit gula darah dan diabetes.
"Kalau bahasa ulama jaman dahulu penyakit fisik itu bermula dari penyakit emosi," ucap Zaidul Akbar.
Baca Juga: Cara Lucu Jimin BTS Tanyakan Bor pada Staf, Bikin ARMY Gemas
Untuk mengontrol kadar gula atau diabetes dr. Zaidul Akbar juga menyebutkan beberapa rempah yang dapat mengendalikan gula dara, yaitu:
1. Konsumsi beras coklat, beras hitam, beras merah
Mulai beralih mengurangi makan beras putih dan beralih ke beras coklat, beras hitam, beras merah.
Beras putih mengandung glikemiks yang tinggi ditambah lagi dengan penggunaan pupuk kimia pada tanaman tersebut.
Mengkonsumsi dengan jumlah yang terkontrol dapat menekan gula darah namun tidak meninggalkan kandungan karbohidratnya.
2. Kayu manis
"Kayu manis sangat bagus untuk mengendalikan gula darah," kata Zaidul Akbar.
3. Temu lawak
"Temu lawak bisa ditambahkan pare, ya pahit memang, temulawak juga pahit," kata Zaidul Akbar.
4. Kunyit
"Pahit rasanya, tapi dia baik untuk memperbaiki sensitivitas dari insulin juga pankreas," ujar Zaidul Akbar.
Baca Juga: Desain di Foto Konsep NCT 127 yang Digunakan Plagiat, Perusahaan Ini Minta Maaf
Rebusan rempah tentu harus dikonsumsi tanpa gula sehingga hanya rasa aslinya saja dengan cara direbus kemudian diminum airnya.
Demikian penjelasan dr. Zaidul Akbar tentang rempah yang bisa untuk kontrol gula darah dan diabetesdiabetes yang menjadi komorbid pasien Covid-19. ***
