Makanan dan Minuman yang Dianjurkan untuk Penderita Diabetes, Ada yang Sering Salah Kaprah

- 20 Juni 2021, 18:10 WIB
Puasa untuk penderita diabetes
Puasa untuk penderita diabetes /Unsplash/Kate

KABAR JOGLOSEMAR - Adapun makanan yang perlu dikonsumsi oleh penderita Diabetes, bukan hanya pantangannya saja tetapi malah dianjurkan untuk mengonsumsi.

Baca Juga: Masih Bingung Cari Tujuan Hidup di Usia 20 Tahun? Dua Krisis dan Maknanya Ini Wajib Kita Kenali

Berikut ini adalah daftar makanan dan minuman yang boleh dikonsumsi penderita Diabetes:

1. Karbohidrat

Tubuh memerlukan karbohidrat sebagai sumber tenaga. Namun, penderita diabetes sebaiknya menghindari konsumsi nasi putih, roti putih, dan kentang goreng. Hindari juga sereal yang rendah serat dan mengandung banyak gula.

Untuk memenuhi asupan karbohidrat, Anda dapat memilih beras merah roti dari biji-bijian utuh, atau ubi jalar yang dipanggang.

Baca Juga: Rian D’Masiv Dituduh Goda Anak Mendiang Denny Sakrie, Netizen Penasaran Siapa yang Pakai Akun

2. Protein

Pantangan diabetes berikutnya adalah daging yang digoreng, kulit ayam, ikan goreng, dan tahu goreng.

Halaman:

Editor: Ayusandra Adhitya Septi Andani


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X