Network
KABAR JOGLOSEMAR - Adapun makanan yang perlu dikonsumsi oleh penderita Diabetes, bukan hanya pantangannya saja tetapi malah dianjurkan untuk mengonsumsi.
Baca Juga: Masih Bingung Cari Tujuan Hidup di Usia 20 Tahun? Dua Krisis dan Maknanya Ini Wajib Kita Kenali
Berikut ini adalah daftar makanan dan minuman yang boleh dikonsumsi penderita Diabetes:
1. Karbohidrat
Tubuh memerlukan karbohidrat sebagai sumber tenaga. Namun, penderita diabetes sebaiknya menghindari konsumsi nasi putih, roti putih, dan kentang goreng. Hindari juga sereal yang rendah serat dan mengandung banyak gula.
Untuk memenuhi asupan karbohidrat, Anda dapat memilih beras merah roti dari biji-bijian utuh, atau ubi jalar yang dipanggang.
Baca Juga: Rian D’Masiv Dituduh Goda Anak Mendiang Denny Sakrie, Netizen Penasaran Siapa yang Pakai Akun
2. Protein
Pantangan diabetes berikutnya adalah daging yang digoreng, kulit ayam, ikan goreng, dan tahu goreng.
