Network
KABAR JOGLOSEMAR - Makanan pedas memang enak bagi sebagian orang. Bahkan, hampa rasanya kalau tidak makan pedas. Wajib ada sambal pedas hingga aneka hidangan yang serba pedas.
Cabai mengandung zat capsaicin yang berguna sebagai zat antinyeri. Namun, zat capsaicin juga menimbulkan rasa pedas dan panas. Mulanya sensasi kepedasan ini dirasakan di area mulut.
Masih saja ada yang kuat makan pedas meskipun sampai berkeringat, garuk-garuk kepala atau pun menangis. Perlahan zat capsaicin juga akan merangsang sistem pencernaan dan mulai terasa panas ketika masuk lambung.
Saraf pada bagian lambung akan mengirimkan sinyal rasa sakit dan panas.Tidak semua orang akan mengalami reaksi kepedasan atau perut panas karena makan pedas.
Saat berlebihan makan pedas atau tidak seusai dengan kemampuan tubuh bisa menyebabkan rasa panas, perut mulas, dan parahnya dapat memicu diare.
Jika kerap merasakan kepedasan tapi suka makan pedas, simak tips berikut ini:
1. Minum lemon dan madu
Campuran lemon dan madu akan membantumu meredakan panas pada mulut serta perut. Setidaknya, madu punya butiran gula alami yang bisa menyerap capsaicin.
Baca Juga: Contoh Hewan Vertebrata dan Hewan Invertebrata, Siput, Gurita, Ikan, Burung, Beserta Organ Gerak
Sedangkan lemon itu bersifat asam mampu menetralisir capsaicin dengan mengikat molekulnya. Sayangnya, penderita gangguan lambung tak bisa sembarangan minum air lemon demi menghindari kekambuhan.
2. Minum susu
Kamu perlu menghilangkan penyebabnya, yakni capsaicin. Minumlah susu full crem atau yogurt. Susu dan sejenisnya dapat melarutkan zat capsaicin yang sudah membuat perut terasa panas dan mulas.
3. Minum teh
Minumlah teh chamomile untuk mengatasi perut panas akibat makan makanan pedas. Kandungan senyawa pada teh chamomile bisa meredakan peradangan, bikin rileks otot-otot saluran pencernaan, merangsang pengeluaran gas.
Baca Juga: BLT BPJS Ketenagakerjaan Rp1 Juta Kapan Cair? Pelajari Syarat dan Ketentuan Terbaru yang Berlaku
Manfaat lainnya, teh chamomile mencegah produksi asam lambung yang berlebihan. Pasalnya, saat makan makanan pedas bisa memicu produksi asam lambung.
5. Kompres perut
Perut yang terasa panas dan sakit harus diatasi biar nggak kesakitan. Meski tak mengobati secara langsung, kompresan air hangat pada bagian perut bisa mengalihkan rasa sakit serta melemaskan otot-otot saluran pencernaan.
Kamu bisa memanfaatkan botol kaca yang diisi air hangat, kain lap dibasahi air hangat atau heating pad. Cukup tempelkan pada bagian perut yang sakit tetapi jangan terlalu lama.
Baca Juga: Apa Saja Olahraga Ringan untuk Pemula? Ada Bersepeda Hingga Plank
Itulah beberapa tips untuk mengurangi atau mengatasi kepedasan dan perut panas akibat makan pedas. Jangan lupa untuk minum air putih untuk menjaga cairan tubuh, termasuk membantu mengurangi kepedasan dan mulas. ***
