Awas! Diet Berlebihan Malah Bisa Turunkan Sistem Imun Tubuh, Cek Kebiasaan Ini

KABAR JOGLOSEMAR - Salah satu hal penting yang perlu diperhatikan saat di masa pandemi Covid-19 adalah menjaga sistem imun tubuh. Kendati begitu, ada kebiasaan diet yang malah menurunkan sistem imun tubuh.

Padahal sistem imun tubuh sangat penting untuk mendeteksi dan melawan virus, jamur, maupun bakteri.

Baca Juga: 7 Kekurangan Weton Kamis Legi Berdasarkan Ramalan Primbon Jawa, Keras Kepala hingga Pendendam

Ketika sistem imun tubuh menurun maka mikroorganisme, jamur, maupun virus corona juga dengan mudah menyerang tubuh.

Meskipun sedang diet justru perlu memperhatikan asupan gizi agar sistem imun tubuh meningkat. Pasalnya ada kebiasaan diet yang malah menyiksa tubuh sehingga menyebabkan turunnya sistem imun tubuh.

Inilah kebiasaan diet yang salah dan bisa membuat sistem imun tubuh menurun.

1. Kurang serat

Kebiasaan diet yang bikin sistem kekebalan tubuh menurun adalah kurangnya konsumsi makanan berserat. Serat dalam makanan akan menjaga sistem kekebalan tubuh termasuk melindungi dari virus Covid-19.

Sayangnya, kadangkala saat diet tidak memperhatikan kebutuhan serat untuk tubuh. Kekurangan serat akan berdampak pada kesehatan usus. Jika melewatkan makanan berserat, perlahan akan menurunkan imunitas tubuh.

Baca Juga: Hasil Seleksi Kartu Prakerja Gelombang 12 Sudah Diumumkan, Berikut Langkah Ikuti Pelatihan Kartu Prakerja