Network
Misalnya, jalan kaki, naik turun tangga, zumba, lompat tali, jumping jack dan lainnya. Olahraga akan membantu Anda mengontrol kadar gula darah, kolesterol, hingga lemak tubuh.
Baca Juga: 7 Cara Memasak Daging Sapi Agar Cepat Empuk dan Tidak Alot, Bisa Pakai Bahan Sederhana
3. Perbanyak makan serat
Imbangi makan daging saat Idul Adha dengan menyantap makanan berserat tinggi. Jika Anda rutin menyantap makanan berserat akan membuat perut terasa lebih kenyang. Serat didapatkan dari aneka sayuran serta buat seperti brokoli, wortel, bayam, apel, pepaya, alpukat, pisang, apel.
4. Hindari makanan berlemak
Saat menikmati hidangan daging kurban hindari konsumsi makanan yang berlemak seperti gorengan. Anda bisa menyantap hidangan sehat yang rendah lemak seperti tahu, tempe, putih telur, kacang-kacangan, ikan.
Namun, olah bahan itu dengan cara selain digoreng. Anda bisa menggunakan teknik lain seperti direbus atau dikukus.
Baca Juga: Ini 7 Cara Mudah Menghilangkan Bau Prengus Daging Kambing, Pakai Garam Hingga Rempah
5. Hindari minuman bersoda
Meski terasa enak dan makin nikmat minum soda namun hal ini akan berdampak buruk pada kesehatan terutama pencernaan. Kandungan gulanya tinggi sehingga memicu obesitas, melemahkan sistem imun tubuh, dan menambah lemak di perut.
