Ini yang Harus Dilakukan Agar Kolesterol Aman Usai Menyantap Daging Kurban

- 20 Juli 2021, 12:30 WIB
Ilustrasi makanan sehat untuk mencegah kolsterol
Ilustrasi makanan sehat untuk mencegah kolsterol /PIXABAY/Silviarita

KABAR JOGLOSEMAR - Umat Islam merayakan Hari Raya Idul Adha pada Selasa, 20 Juli 2021. Pada hari raya tersebut nantinya akan mendapatkan hewan kurban seperti sapi, kambing atau domba.

Namun, bagi Anda yang punya riwayat kolesterol atau darah tinggi wajib berhati-hati nih. Meskipun hari raya ini hanya berlangsung setahun sekali tapi bukan berarti Anda berpikir akan baik-baik saja saat menyantap olahan daging kurban.

Saat mendapatkan daging kurban biasanya diolah menjadi rendang, tongseng, gulai, sate, dan lainnya. Hidangan olahan daging saat Idul Adha cenderung tinggi lemak dan bisa memicu kolesterol naik.

Baca Juga: Cara Membuat Abon Gurih dari Daging Sapi

Berikut tips yang harus dilakukan agar kolesterol tetap aman usai menyantap olahan daging kurban:

1. Perbanyak minum air putih

Sebelum dan sesudah menyantap daging kurban ada baiknya memperbanyak konsumsi air putih. Air putih akan membantu proses metabolisme tubuh, melancarkan peredaran darah, menjaga fungsi usus dengan baik.

2. Banyak bergerak

Jangan sampai kekenyangan lalu memilih untuk tidur. Usai menyantap daging kurban hindari malas-malasan atau malah ingin rebahan. Tetap bergerak dan beraktivitas. Luangkan waktu untuk berolahraga meskipun hanya 30 menit per hari.

Halaman:

Editor: Sunti Melati


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x