Network
Buah semangka disukai karena mengandung banyak air dan manis. Semangka mengandung vitamin B6, vitamin C, vitamin A, asam amino, dan antioksidan yang bisa membantumu meningkatkan sistem imun tubuh. Apalagi manisnya buah semangka itu alami. Kamu nggak perlu repot-repot menambahkan gula.
6. Alpukat
Masih saja ada orang yang beranggapan kalau mengonsumsi buah alpukat bikin gemuk. Justru kandungan lemak pada alpukat itu malah menyehatkan tubuh.
Baca Juga: Pengumuman Hasil Seleksi Mandiri PMB UNY 2021 Jalur Prestasi Akademik dan Unggul, Ini Link nya
Alpukat adalah buah yang cocok untuk diet serta menyehatkan. Hal ini karena alpukat itu mengandung banyak serat sehingga menurunkan nafsu makan.
Enggak mau gemuk karena mengonsumsi buah alpukat? Jangan tambahkan gula atau kental manis saat mengonsumsi alpukat.
7. Stroberi
Stroberi memiliki indeks glikemik rendah sehingga tidak akan meningkatkan gula darah secara signifikan. Kandungan folat, antioksidan, serat dan vitamin yang tinggi pada stroberi dapat mencegah penyakit jantung dan mengurangi kolesterol jahat.
Buah kecil berwarna merah ini mengandung vitamin C serta potasium dan mangan. Buah stroberi bisa membantu meningkatkan sistem imun tubuh.
8. Lemon
