Network
Umat muslim memang disarankan untuk mengkonsumsi yang manis ketika berbuka puasa. Hal ini baik jika dilakukan secara wajar
Sedangkan, mengonsumsi gula secara berlebihan tidaklah baik bagi tubuh. Mengonsumsi gula berlebihan juga bisa meningkatkan risiko penyakit diabetes tipe 2, obesitas, dan penyakit jantung. Semua penyakit ini dapat melemahkan sistem imunitas tubuh.
Cobalah untuk mengurangi asupan gula, termasuk di bulan puasa sebagai bagian dari cara menjaga daya tahan tubuh tetap prima.
Baca Juga: KRI Nanggala Belum Ditemukan, Stok Oksigen Makin Menipis
5.Konsumsi Suplemen
Mengonsumsi suplemen saat puasa bisa membantu menjaga kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh untuk mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh virus maupun bakteri.
Kandungan mineral dari multivitamin juga bisa berguna membantu memaksimalkan antioksidan untuk dapat melawan radikal bebas.
6.Perhatikan Kondisi Kesehatan
Selama bulan Ramadhan, siapa saja perlu memperhatikan kondisi kesehatan khusus yang dialami.
Sebagai contoh, bagi Anda yang kerap bermasalah dengan sakit maag atau gastritis, hindari mengkonsumsi makanan yang bisa membuat kondisi ini kambuh agar puasa lancar.
