Stroberi Hingga Pir, Ini Daftar Buah yang Cocok untuk Diet dan Menyehatkan Pencernaan

Serat menjadi hal yang cukup penting dalam diet. Dengan adanya serat dapat membuat seseorang merasakan kenyang lebih lama sehingga akan mengurangi kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Baca Juga: 7 Referensi Warung Kopi dengan Harga Murah di Jogja yang Pas Buat Rayakan Valentine Bareng Pacar

Baca Juga: Jangan Bingung! Ini Rekomendasi 22 Ucapan Selamat Hari Valentine yang Romantis untuk Kekasihmu

7. Pir

Selain buah apel, buah pir juga kerap menghiasi parcel buah. Kandungan kalori yang rendah pada pir juga menjadikan buah ini cocok untuk dikonsumsi saat sedang diet.

Pir mengandung vitamin C, vitamin K, dan serat yang tinggi serat sehingga dapat mengurangi rasa lapar. Keuntungan mengonsumsi buah pir, dapat menjaga kesehatan usus, meredakan sembelit, dan meningkatkan sistem pencernaan secara keseluruhan.

Itulah 7 buah yang cocok untuk diet dan menyehatkan pencernaan maupun tubuh. Buah-buah segar ini dapat menjadi camilan yang menyehatkan tubuh ataupun diolah menjadi jus buah.

Baca Juga: COVID-19 Dibandingkan dengan TBC, dr Tirta Ngamuk

Baca Juga: Tata Cara Sholat Dhuha Beserta Niat, Rukun, dan Doa Setelah Sholat Dhuha

Namun, jangan tambahkan pemanis tambahan seperti gula. Hal ini karena buah-buah itu juga mengandung gula alami. Selamat menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi buah segar. ***