Network
KABAR JOGLOSEMAR - Slogan 4 sehat 5 sempurna yang dulu pernah populer kini mulai diganti dengan slogan isi piringku. Isi piringku adalah panduan makan dengan gizi seimbang yang diperlukan tubuh.
Isi piringku lebih menekankan pada apa saja sajian lauk pauk yang harus ada dalam satu piring.
Sajian lauk pauk yang ada dalam satu piring harus mencakup kebutuhan karbohidrat, protein, nutrisi, vitamin dan zat-zat penting lainya yang diperlukan tubuh.
Baca Juga: Gunakan Pedoman Gizi Seimbang Melalui Piring Makan untuk Memenuhi Gizi Harian
Baca Juga: Viral Kisah Bule Jualan Mie Ayam di Jogja, Satu Porsi 7 Ribu
Porsi lauk, sayur, nasi dan buah dalam satu piring juga harus disesuaikan dengan takaran yang pas, tidak hanya asal banyak tapi tidak bergizi.
Dilansir dari laman Kemenkes, berikut 6 panduan isi piringku yang direkomendasikan untuk masyarakat.
1.Makanan Pokok
Makanan pokok adalah pangan dengan karbohidrat yang sering dikonsumsi atau telah menjadi bagian dari budaya makan berbagai etnis di Indonesia sejak lama.
