Network
KABAR JOGLOSEMAR - Gizi seimbang perlu diperhatikan demi tubuh yang sehat. Kebutuhan nutrisi perlu dicukupi setiap hari dan dengan menu makanan yang beragam.
Pedoman Gizi Seimbang (PGS) dengan bantuan piring makanan dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan gizi harian.
Sayangnya, banyak orang tidak mengonsumsi jumlah nutrisi yang direkomendasikan dampaknya malah meningkatkan risiko terkena aneka penyakit. Kamu perlu memilih berbagi makanan padat nutrisi dari masing-masing kelompok.
Baca Juga: Viral Kisah Bule Jualan Mie Ayam di Jogja, Satu Porsi 7 Ribu
Baca Juga: Song Yoo Jung Meninggal Dunia, Pihak Agensi Sampaikan Ucapan Duka
Namun, yang harus diperhatikan adalah membatasi asupan lemak jenuh, garam kolesterol, dan gula tambahan. Makan kalau cuma sekedar yang penting kenyang tidaklah cukup.
Makanan bergizi akan berdampak baik pada kesehatan tubuh jika diterapkan dengan benar. Saat mengonsumsi aneka makanan, gizi seimbang haruslah diperhatikan.
Makanan bergizi seimbang itu idealnya terdiri dari protein, lemak, serat, karbohidrat, mineral, serta vitamin.
Baca Juga: Polisi Tangkap Pelaku Mesum di Halte Bus Senen Jakarta
