Network
Selain akan membuat berat badan bertambah, konsumsi minuman tinggi kalori dan gula akan meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti jantung dan stroke. Ganti konsumsi minuman kemasan dengan lebih banyak konsumsi air putih.
Baca Juga: Tak Boleh Berlebihan, Ini Batas Maksimal Air Putih dalam Sehari
3. Tambah Air Putih Dengan Irisan Lemon
Jika mulai bosan konsumsi air putih, Anda bisa tambahkan irisan buah lemon. Kandungan pektin dalam lemon akan membuatmu mengurangi konsumsi makanan berlebih. Cobalah beberapa minggu dan lihatlah khasiatnya.
4. Minum Air Es
Konsumsi air putih dingin juga mampu membuat tubuh bekerja keras sehingga bisa membakar lebih banyak kalori.
Minum air es dapat membantu meningkatkan metabolisme karena tubuh Anda bekerja lebih keras untuk menghangatkan air dalam tubuh. Dengan begitu, tubuhmu akan membakar kalori lebih sehingga berat badanmu akan turun.
Baca Juga: Baru Pacaran 5 Bulan, Rizky Billar Ingin Nikahi Lesty di Hari Jumat
5. Minum Air Putih Dan Olahraga Gym
Tak ada salahnya kombinasikan konsumsi air putih dengan kegiatan olahraga Gym. Karena air putih berguna untuk mencegah kram otot dan melumasi sendi.
