Network
KABAR JOGLOSEMAR - Tubuh manusia terdiri dari 60 persen air. Setiap harinya, tubuh terus kehilangan air sepanjang hari, sebagian besar melalui urin dan keringat, dan bernapas.
Karenanya untuk mencegah dehidrasi, Anda perlu banyak minum air putih setiap hari.
Ada banyak pendapat berbeda tentang seberapa banyak air yang harus Anda minum setiap hari.
Mwnguyip dari Healthline, pakar kesehatan biasanya merekomendasikan delapan gelas 8 yang sama dengan sekitar 2 liter, atau setengah galon sehari.
Baca Juga: Ini Jadwal Misa Online Sabtu 9 Januari 2021 dan Link Misa Live Streaming di Wilayah Yogyakarta
Atau mudahnya diingat dengan rumus aturan 8 × 8 dan sangat mudah diingat.
Namun, beberapa ahli percaya bahwa Anda perlu minum air putih terus-menerus sepanjang hari meaki saat Anda tidak haus.
Tentu hal ini tergantung pada setiap individu. Banyak faktor yang pada akhirnya memengaruhi berapa banyak air yang Anda butuhkan.
Artikel ini membahas beberapa studi asupan air untuk memisahkan fakta dari fiksi dan menjelaskan bagaimana agar tetap terhidrasi dengan baik untuk kebutuhan pribadi Anda.
