9 Cara Diet dengan Mengonsumsi Air Putih, Boleh Minum Air Es?

- 9 Januari 2021, 13:14 WIB
ilustrasi air mineral untuk diet
ilustrasi air mineral untuk diet //pixabay/congerdesaign

 

KABAR JOGLOSEMAR - Mungkin sebagian orang banyak yang bertanya-tanya bagaimana menjalankan diet dengan cara mengkonsumsi air putih.

Seperti yang diketahui, air putih memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Tak hanya untuk memenuhi ketersediaan cairan dalam tubuh, air putih nyatanya bisa dijadikan sarana untuk diet.

Seperti dilansir dari laman Healthline, berikut 9 cara diet dengan air putih yang mudah dan bisa Anda praktikkan mulai sekarang.

Baca Juga: Donald Trump Gunakan Akun 'Potus' Untuk Akses Twitter, Ini Isi Cuitannya

1. Minum Sebelum Makan

Konsumsi air akan mengendalikan nafsu makan, dengan minum air Anda akan merasa kenyang dan jumlah makanan yang dikonsumsi akan berkurang.

Minum air putih sebelum makan bisa mengurangi asupan makanan sebanyak 75 kalori. Jika Anda rutin melakukannya, Anda bisa mengurangi konsumsi kalori sebesar 27.000.  

2. Ganti Minuman Tinggi Kalori Dengan Air Putih  

Mulai saat ini cobalah tinggalkan konsumsi minuman jus kemasan, soda dan teh kemasan yang mengandung banyak kalori.

Halaman:

Editor: Sunti Melati

Sumber: Health Line


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x