Network
Dengan begitu, Anda bisa berolahraga lebih lama dan tidak cepat lelah jika banyak mengonsumsi air putih. Tubuh yang cukup cairan air putih akan membantu Anda lebih cepat menurunkan berat badan.
6. Minum Air Putih Dengan Cukup
Jika Anda benar-benar ingin menurunkan berat badan, minimal perlu minum delapan gelas atau dua liter per hari. Anda bisa menambah jumlah air yang perlu diminum jika Anda banyak beraktivitas atau berolahraga yang banyak mengeluarkan keringat.
Baca Juga: Heboh Adegan Mengacungkan Jari Tengah di Drama Mr.Queen, Penggemar Ngakak
Baca Juga: Januari 2021 Ada 6 Bantuan yang Cair, Cek Jadwalnya Mulai dari BST hingga PKH
7. Pastikan Tubuh Dalam Kondisi Fit
Jika ingin melakukan diet air putih, sebelumnya harus memastikan bahwa Anda dalam kondisi yang fit. Karena minum air putih membuat konsumsi makanan berkurang oleh karena itu pastikan Anda tidak sedang mengalami gangguan makan.
Perlu diingat bahwa tubuh juga memerlukan banyak nutrisi. Selain itu, Anda sebaiknya tidak melakukan diet air putih jika berat badan terlalu kurus.
8. Konsumsi 3 Liter Air Putih Setiap Hari
Air putih yang dikonsumsi untuk diet disarankan berjumlah 3 liter per harinya. Pasalnya, Anda hanya akan mendapatkan cairan dari air putih, dan bukan dari asupan lain seperti buah atau sayur.
