Mengenal Diet Keto, dari Pantangan Hingga Manfaat, Pemula Wajib Tahu

-Ikan berlemak yaitu salmon, trout, tuna, dan mackerel

-Telur yaitu telur yang dipasteurisasi atau telur utuh omega 3

-Margarin dan krim yaitu margarin dan krim kental

Baca Juga: Mengenal Diet Vegetarian untuk Masyarakat Masa Kini

-Keju yaitu Keju cheddar, keju kambing, keju krim, blue cheese, dan mozzarella.

-Biji-bijian dan kacang-kacangan yaitu almond, kenari, biji rami, biji labu, biji chia, dll.

-Minyak sehat yaitu Minyak kelapa, minyak alpukat, extra virgin olive oil

-Alpukat

-Sayuran rendah karbohidrat yaitu Sayuran hijau, tomat, bawang, paprika, dll.

-Bumbu yaitu Garam, merica, rempah-rempah