Network
6. Sindrom ovarium polikistik.
Diet ketogenik dapat membantu mengurangi kadar insulin, yang mungkin memainkan peran kunci dalam sindrom ovarium polikistik.
7. Cedera otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet dapat meningkatkan hasil dari cedera otak traumatis.
Baca Juga: 4 Jenis Diet Vegetarian yang Perlu Kamu Ketahui
Meskipun memiliki banyak manfaat dan terbukti menyehatkan, melakukan diet keto menimbulkan beberapa efek samping bagi sebagian orang.
Gejala-gejala efek samping ini bisa jadi hanya tahap penyesuaian saja. Namun, ada juga orang yang memang tidak cocok dengan diet ini.
Efek samping tersebut di antaranya selalu merasa lapar, mual, lemas, hingga gangguan tidur.
Dalam diet ini, ada beberapa makanan yang lebih dianjurkan, di antaranya:
-Daging yaitu daging merah, steak, ham, sosis, bacon, ayam, kalkun.
