Network
KABAR JOGLOSEMAR – Dari berbagai macam jenis diet, diet yang sangat bagus untuk tubuh adalah diet keto. Dinamai diet keto karena diet ini bisa dibilang memodifikasi ketosis dalam tubuh.
Kondisi ketosis adalah ketika metabolisme tubuh yang biasanya menggunakan karbohidrat sebagai sumber tenaga, berubah menjadi lemak sebagai bahan bakar. Ketosis ini dapat dicapai dengan rutin diet dan berlatih puasa.
Baca Juga: 5 Kpop Idol Ini Jalani Diet Ekstrim, dari Jimin BTS hingga IU
Diet keto adalah diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Diet ini dapat menurunkan kadar gula darah dan insulin serta menggeser metabolisme tubuh dari karbohidrat ke lemak dan keton.
Diet keto sendiri memiliki beberapa jenis, di antaranya Standard Ketogenic Diet (SKD), Cyclical Ketogenic Diet (CKD), Targeted Ketogenic Diet (TKD) dan High Protein Ketogenic Diet.
Namun, jenis yang paling sering digunakan oleh orang biasa bukan olahragawan adalah diet kato standar atau SKD.
Adapun, manfaat dari diet keto terhadap beberapa penyakit adalah sebagai berikut seperti dikutip Kabar Joglosemar.com dari laman Healthline:
Baca Juga: Sedang Diet, RM BTS Menyesal Lakukan Cheating Day Makan Ramen
1. Diabetes
