Network
Baca Juga: 8 Makanan Ini Baik Dimakan untuk Para Penderita Diabetes
4. Melon
Camilan musim panas yang populer, sepotong melon mengandung sekitar 11 gram gula yang dapat dicerna. Melon juga mengandung kalium, vitamin C, dan zat besi.
5. Jeruk
Jeruk berukuran sedang mengandung sekitar 14 g gula yang dapat dicerna dan juga merupakan sumber vitamin C. Jus jeruk dan semua jus buah lain yang dibeli dari supermarket mungkin mengandung gula tambahan.
Jika seseorang ingin membatasi asupan gulanya, biasanya lebih baik memakan buahnya sendiri daripada meminum sarinya.
6. Jeruk bali
Buah rendah gula ini menjadi makanan sarapan favorit. Setengah buah jeruk bali berukuran sedang mengandung sekitar 11 gram gula.
Baca Juga: Cegah Penyakit Jantung, Stroke, Diabetes, Kanker dan Kolesterol dengan Minyak Kelapa
Jika seseorang menganggap grapefruit terlalu tajam, mereka mungkin ingin menambahkan sedikit madu atau menaburkan Stevia di atasnya.
