Network
Sayangnya, masih banyak orang mengkonsumsi Alpukat ditambah dengan gula atau susu kental manis. Apabila kamu menderita Diabetes, maka kebiasaan ini harus dihilangkan.
Pasalnya penambahan susu kental manis atau gula mampu mempengaruhi kadar gula darah. Konsumsilah Alpukat apa adanya.
Penelitian membuktikan bahwa aku cut mampu melindungi tubuh dari sindrom metabolik, menurunkan kadar gula darah, dan lain sebagainya.
7 Oat atau bekatul
Tidak ada salahnya jika kamu memasukkan oat dan bekatul dalam menu makanan sehari-hari. Kedua bahan makanan ini mampu mengendalikan kadar gula darah.
Hal ini dikarenakan oat dan bekatul mengandung serat larut yang sangat tinggi. Penelitian membuktikan bahwa serat larut mampu mengendalikan kadar gula darah.
Baca Juga: KPK Tangkap Menteri KKP, Netizen: Bu Susi, Comeback
8 Bawang Putih
Rupanya, bawang putih menjadi salah satu jenis bumbu yang bisa digunakan untuk mengendalikan kadar gula darah. Senyawa yang terkandung dalam bawang putih mampu menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin.
Tidak harus dimakan mentah, kamu bisa mengkonsumsi bawang putih ditambahkan ke dalam salad atau digunakan dalam berbagai masakan.
