Network
Salah satu makanan yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan kadar gula darah adalah aneka seafood. Seafood mengandung sumber protein lemak sehat, protein, dan anti oksidan yang mampu mengontrol kadar gula darah.
Protein menjadi salah satu set isi yang berperan untuk mengendalikan kadar gula darah. Hal ini membantu seseorang untuk mengendalikan kadar gula darah setelah makan.
2 Brokoli
Brokoli menjadi salah satu sayuran yang memiliki senyawa sulforaphane. Senyawa ini tergolong dalam isothiocyanate Yang memiliki sifat mampu menurunkan kadar gula darah.
Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak brokoli yang memiliki efek anti diabetic mampu membantu sensitivitas insulin.
Seperti yang diketahui, insulin merupakan hormon dalam tubuh yang berperan untuk mengendalikan kadar gula darah.
3 Okra
Tak hanya brokoli, Okra juga menjadi salah satu jenis sayuran yang mampu menurunkan kadar gula darah.
Program menjadi salah satu sayuran yang kaya akan Polisakarida dan antioksidan flavonoid. Kedua zat ini mampu mengendalikan kadar gula darah.
Baca Juga: Kasus Positif Corona di DIY Tambah 150 Orang, Sleman Terbanyak
