KABAR JOGLOSEMAR - Dikenal dengan rasanya yang pahit tapi siapa sangka kalau pare ternyaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Pare termasuk dalam kategori sayur labu, biasanya digunakan sebagai pelengkap siomay atau diolah dengan cara ditumis.
Sayur yang satu ini punya banyak penggemar sekaligus banyak juga yang tidak suka karena rasanya yang pahit. Walaupun memiliki rasa pahit, tapi pare punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut 9 manfaat pare bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui.
Baca Juga: Efikasi Vaksin Sinovac 65,3 Persen, Ini Maksudnya Efikasi
1. Menurunkan Demam
Buah pare mengandung Charantin dan Alkaloid pahit yakni Momordisin. Suatu zat yang bermanfaat untuk menyembuhkan demam. Tidak hanya buahnya, daun pare juga berkhasiat untuk menurunkan demam.
2. Mengobati Diabetes
Pare disebut-sebut sebagai anti diabetes. Faktanya, tidak hanya mencegah diabetes pare juga bermanfaat sebagai obat diabetes melitus alias kencing manis.
Pare mengandung Lektin yang memiliki aktivitas seperti Insulin. Lektin mampu menurunkan konsentrasi glukosa darah dengan bekerja pada jaringan periferal yang fungsinya sama seperti insulin.
Tidak hanya itu, pare juga mengandung Flavanoid dan Alkaloid yang merangsang pankreas untuk memproduksi insulin lebih banyak untuk mengontrol kadar gula darah bagi penderita diabates.
Pare juga mengandung senyawa aktif Saponin, Karantin dan Glikosida yang bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Baca Juga: Jangan Biasakan, Ini 7 Bahaya Menahan Kencing yang Mungkin Belum Anda Ketahui
3. Obat Cacing
Selain mengobati demam dan diabetes, pare juga ampuh sebagai obat cacing. Ekstrak pare memiliki efek Antihelmintik yang ampuh melawan cacing. Pare juga ampuh melancarkan pencernaan serta meredakan kembung.
4. Anti Kanker
Tidak hanya menjadi obat, pare juga bermanfaat sebagai penangkal kanker. Hal ini disebabkan pare mengandung antioksidan yang cukup tinggi
5. Sariawan
Daun pare mampu menyembuhkan sariawan. Jangan heran, daun pare ini kaya akan vitamin C dan juga senyawa aktif yang ampuh menyembuhkan sariawan.
Daun pare bisa jadi opsi menyembuhkan sariawan untuk Anda yang enggan menggunakan obat sariawan.
6. Obat Jerawat
Anda bermasalah dengan jerawat? Pare bisa jadi solusinya. Pare mengandung antioksidan dan antimikroba yang mampu menghilangkan racun dalam darah.
Baca Juga: Wisata Kuliner, Ini 7 Rekomendasi Warung Kopi di Jogja yang Sediakan Menu nDeso
Tidak hanya itu, pare juga bisa meningkatkan sirkulasi darah. Hal inilah yang membuat pare efektif mengobati jerawat dan penyakit kulit lainnya seperti kurap, bisul, dan gatal-gatal.
7. Obat Sembelit
Pare kaya akan serat, ini yang membuat pare bermanfaat untuk menjaga proses pencernaan. Pare bisa jadi solusi untuk Anda yang enggan minum obat pencahar saat menderita sembelit.
8. Menurunkan Berat Badan
Bagi Anda yang sedang diet bisa juga mulai mengkonsumsi pare. Pare bisa membantu menurunkan berat badan.
Selain memiliki kalori yang rendah, pare memiliki serat yang membantu Anda tetap merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: 9 Manfaat Konsumsi Alpukat untuk Ibu Hamil
Sebuah penelitian mengungkapkan ahwa pare mampu meningkatkan pembakaran lemak dan mengurangi kadar lemak di perut.
9. Mengatasi Peradangan
Manfaat pare selanjutnya, datang dari kandungan antioksidan yang dimilikinya. Komponen ini memiliki kemampuan dalam meredakan peradangan di dalam tubuh. Itulah sebabnya pare dipercaya bisa melawan inflamasi atau peradangan di dalam tubuh.***