8 Gerakan Senam Lantai Yang Dapat Dilakukan Di Rumah

8. Sikap Lilin

Sikap lilin adalah posisi saat seluruh tubuh lurus bertumpu pada bahu dengan siku dan tangan membantu menopang berat tubuh di pinggang. Namun, jenis senam lantai ini sebaiknya dihindari penderita hipertensi, wanita hamil dan glaukoma karena akan membahayakan tubuh. ***