Network
Baca Juga: 7 Makanan yang Harus Dihindari untuk Penderita Diabetes, Mulai dari Nasi Putih hingga Gorengan
Kamu tetap diperbolehkan untuk mengkonsumsinya. Minuman ini bermanfaat bagi mereka yang tidak suka minum air putih.
Biasanya, mereka yang tidak suka minum air putih akan memenuhi kebutuhan cairan dengan minuman berasa lain seperti teh, kopi, dan minuman ringan.
Perlu diketahui bahwa kopi dan teh justru membuat tubuh jadi kekurangan cairan. Pasalnya, kandungan kafein membuat proses pengeluaran cairan menjadi lebih cepat.
Dari pada minum hal tersebut, kamu justru disarankan untuk minum Infused water. Jika kamu bingung memilih buah untuk infused water, simak resepnya berikut ini!
1. Siapkan 1 buah lemon, setengah buah mentimun, 20 gram daun mint ; Cuci bersih dan potong agar sari lemon dan mentimun keluar; Masukkan ke dalam 3 liter air, aduk hingga rata, lalu tutup dapat; Simpan di kulkas selama 3 hari; Jika dirasa terlalu asam, kamu bisa menambahkan air biasa.
Baca Juga: Makan Nasi Bisa Bikin Diabetes? Ini Jawabannya!
2. Siapkan 4 potong stroberi, 3 buah kiwi, dan 1 buah mentimun. Siapkan pula 1 liter air dalam jar kaca. Iris masing-masing buah, dan rendam 1 hari di kulkas.
3. Siapkan 1 liter air dalam wadah. Masukkan potongan 1 buah apel, 1 buah lemon, dan 1 buah jeruk nipis. Kamu bisa mendiamkannya semalam untuk dikonsumsi esok hari.
4. Siapkan 2 batang kayu manis, 1 buah lemon, dan 1 buah jahe. Siapkan air dalam jar dan rendam bahan-bahan tersebut. Diamkan di kulkas semalaman untuk diminum besok. Mungkin bahan-bahan ini terdengar tak familiar, tapi rasanya tak kalah menyegarkan lho.
