Network
KABAR JOGLOSEMAR – Saat berpuasa jangan dijadikan alasan untuk tidak berolahraga. Banyak orang yang khawatir apabila berolahraga saat puasa akan menjadi lemas dan dehidrasi.
Padahal olahraga saat puasa sangat penting agar tubuh tetap sehat dan bugar ketika berpuasa. Olahraga yang disarankan dilakukan ketika berpuasa adalah olahraga ringan.
Olahraga bisa dilakukan sebelum berbuka puasa atau sesudah berbuka puasa.
Baca Juga: Link Download Minecraft 1.19 Gratis di HP? Ini Tautan yang Legal
Untuk sebelum berbuka puasa disarankan dilakukan 30 menit atau 1 jam sebelum berbuka puasa, dengan catatan Anda merasa masih memiliki cukup energi untuk olahraga.
Sedangkan untuk olahraga setelah berbuka puasa, disarankan untuk memulai olahraga 1 sampai 2 jam setelah berbuka puasa.
Berikut beberapa olahraga ringan yang bisa Anda lakukan ketika berpuasa:
Baca Juga: 4 Link Download Minecraft 1.18 Gratis PE, Full Game hingga Java Edition dari Mojang Studios
