Network
KABAR JOGLOSEMAR- Puasa kerap kali menjadi alasan seseorang untuk tidak melakukan banyak aktivitas fisik sebelum waktu berbuka.
Selama 13 jam berpuasa tubuh tidak mendapat asupan makanan dan minuman.
Puasa seharusnya bukan menjadi alasan untuk enggan melakukan banyak aktivitas, justru umat muslim tetap dianjurkan untuk beraktivitas normal.
Olahraga menjadi salah satu kegiatan yang paling dihindari oleh sebagian orang. Bagaimana tidak, disaat tubuh tidak menerima asupan selama berapa jam tapi tubuh dipaksa untuk berolahraga.
Tidak sedikit pula yang beranggapan bahwa olahraga saat puasa dapat menyebabkan dehidrasi.
Lalu olahraga apa yang bisa dilakukan saat berpuasa?
- Yoga
Saat tubuh sudah mulai lemas yoga bisa dilakukan di jam-jam menjelang berbuka. Yoga merupakan olahraga santai yang tidak memerlukan banyak energi.
Baca Juga: Masih Sering Dikonsumsi, Makanan Ini Seharusnya Dihindari Saat Sahur dan Berbuka
