Network
KABAR JOGLOSEMAR- Puasa identik dengan mengurangi aktivitas fisik yang berat seperti olahraga.
Namun beberapa ahli menyarankan untuk tetap beraktivitas meskipun dalam keadaan berpuasa. Puasa tidak boleh dijadikan alasan untuk bermalas-malasan.
Saat berpuasa tubuh yang digunakan untuk banyak bergerak atau untuk berolahraga akan membuat kita jadi lebih mudah tidur nyenyak di malam hari.
Baca Juga: Ciri-Ciri Datangnya Malam Lailatul Qadr Menurut Ustadz Adi Hidayat
Tidur malam berperan penting untuk mengumpulkan energi dan menjaga daya tahan tubuh untuk keesokan harinya.
Dilansir dari youtube channel SKWAD Fitness dengan video berjudul “Kapan Waktu Olahraga Yang Tepat Saat Puasa ? | Q&A With Annissa Munaf” dalam video tersebut Annisa menjelaskan manfaat berolahraga, waktu terbaik olahraga saat puasa dan apa saja yang harus di perhatikan.
Baca Juga: Tetap Olahraga Meskipun Sedang Puasa, Ini 7 Jenis Olahraga Yang Bisa Dilakukan Saat Berpuasa
Berikut penjelasannya:
Waktu terbaik untuk melakukan olahraga saat puasa
