Network
KABAR JOGLOSEMAR - Simak deretan manfaat mengonsumsi buah alpukat yang bisa dikonsumsi sehari-hari. Apa saja manfaat buah alpukat untuk kesehatan tubuh?
Selain mengenyangkan, buah alpukat kaya akan vitamin hingga mineral yang berperan penting untuk kesehatan tubuh. Buah alpukat mengandung lemak baik, protein, karbohidrat dan tinggi serat.
Buah ini memang identik sebagai buah yang enak dibuat jus. Namun, ada pula yang mengolahnya menjadi berbagai hidangan enak.
Baca Juga: Tips Agar Tidak Mudah Sakit Saat Musim Hujan Terlebih Ada Pandemi Covid-19
Dihimpun Kabar Joglosemar dari berbagai sumber, berikut deretan manfaat buah alpukat:
Jaga berat badan
Kandungan serat dan lemak baiknya akan memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Alpukat tidak akan jadi penyebab meningkatnya berat badan.
Manfaat yang dirasakan justru mampu menjaga berat badan termasuk bagi orang-orang yang tengah menjalani diet.
Kendati begitu, jangan konsumsi buah alpukat berlebihan karena kandungan kalorinya sekitar 150-200 kalori per buah.
