Network
Beberapa kacang dan biji-bijian terbukti mengandung zat besi yang baik. Biasanya, kacang-kacangan ini dikonsumsi bersama salad atau yogurt.
Contohnya yaitu biji labu, kacang mete, kacang pistasi, biji rami, kacang pinus, biji bunga matahari dan biji labu mentah.
Baca Juga: Dr. Ha dan Shim Su Ryeon Meninggal di Penthouse 3?
Itulah enam makanan yang mengandung zat besi tinggi dan dapat mencegah anemia. Pastikan Anda mengonsumsinya dengan rutin agar manfaatnya dapat lebih terasa.***
